Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2018
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2807 kcal
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Gras: 115,66g | Prot: 132,37g | Carb: 307,59g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Manusol Aktiv Flakes Cioccolato, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Mortadella, Carne di Manzo, Lasagne di Carne. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Pane Italiano, Polpette di Manzo. Snacks/Altro: Paluani Panettone Soffice con Gocce di Cioccolato, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Cuccìa. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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