Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2178 kcal
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Gras: 49,07g | Prot: 223,75g | Carb: 217,21g.
Colazione: Aptonia Lean Pancake, Fruttil Fruttosio Puro, Marmellata di More, Albume d'uovo Cotto, Aptonia Lean Pancake, Latte di Soia, Sunsweet Prugne Secche. Pranzo: Mandarino, Novi Nero Nero 99%, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Zuccherato, Aptonia Lean Protein, Carote, Cavolfiore, Carote, Riso Bianco, Senfter Stinco. Cena: Latte Parzialmente Scremato, Aptonia Lean Protein, Novi Nero Nero 99%, Mandarino, Riso Bianco, Verza, Cavolfiore, Senfter Stinco. Snacks/Altro: Haribo Rotella Liquirizia, Caramella Gommosa, Tè Verde, Caffè Espresso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ironpenne
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