Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2060 kcal
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Gras: 64,85g | Prot: 159,46g | Carb: 204,72g.
Colazione: Noci, Land Yogurt Colato Greco 0%, Céréal Pane di Segale, Miele, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pennoni Rigati Integrali. Cena: Gallo Riso Venere, Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Sibamba Mandorle Sgusciate, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Kiwi. Di più...
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2879 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexmuto
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