Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
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81 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 26,64g | Prot: 161,66g | Carb: 240,57g.
Colazione: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Barilla Farina 00, Zucchero, Albume d'uovo, Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Bresaola, Pane di Segale. Cena: Oro Saiwa Biscotti, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Carote Bollite, Spigola. Snacks/Altro: Mandorle, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Fage Total 0%, Pane di Segale, Bresaola, Clementine. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fustaccio85
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