Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2018
|
90,6 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 55,69g | Prot: 211,73g | Carb: 101,96g.
Colazione: Приготовленный Яичный Белок, Oderich Corned Beef Loaf, Миндаль, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Pranzo: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Лимон. Cena: Зеленый Перец Чили (Консервированный), Лимон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Конфета, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка, Oderich Corned Beef Loaf, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Яичный Белок. Di più...
|
|
2868 kcal
|
Esercizio:
100 подтягиваний - 30 minuti, ходьба 10500 - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Айболит66
|