Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2018
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2333 kcal
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Gras: 62,88g | Prot: 205,10g | Carb: 220,67g.
Colazione: Aptonia Lean Pancake, Lindt Lindor, Sunsweet Prugne Secche, Cappuccino, Albume d'uovo Cotto, Aptonia Lean Pancake. Pranzo: Coop Cioccolato Fondente Extra, Riso Bianco, Cavolo, Patate Viola, Uovo Sodo. Cena: Melograno, Riso Bianco, Bonduelle Natura in Padella, Orogel Tris Grigliato Surgelato, Carrefour Seitan al Naturale. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ironpenne
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