Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2018
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1571 kcal
|
Gras: 53,78g | Prot: 97,48g | Carb: 176,65g.
Pranzo: Café con Leche, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Cachito de Jamon, Puerros Cocidos, Uva, Chirivías, Silueta Pan Integral Natural 100%, Fideos Integrales. Cena: Silueta Pan Integral Natural 100%, La Gula La Gula del Norte. Snacks/Altro: MyProtein Tortitas Proteicas, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Pascual Leche Semidesnatada, Plátano, MyProtein Impact Whey Protein. Di più...
|
|
2271 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pimosa
|