Diario di vittoriatavano, 07 gen 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2018
70,4 kg Perso fino ad ora: 7,7 kg.    Rimanenti: 10,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

454 kcal Gras: 16,74g | Prot: 34,68g | Carb: 39,37g.   Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Caffè Latte senza Grassi. Pranzo: Piselli, Lonza di Maiale (Filetto), Tagliatelle. Cena: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta, Beretta Lasagne al Ragù. Di più...
1745 kcal Esercizio: Riposare - 20 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
Calando 0,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di vittoriatavano


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