Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2018
|
76 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1272 kcal
|
Gras: 48,53g | Prot: 64,51g | Carb: 143,59g.
Colazione: Сушеные Яблоки, Vegan Food Семена Чиа, Просто Мёд, Био Баланс Био Кефирный 1%, Dial Export Льняное Масло, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Champion Чернослив без Косточек. Pranzo: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Винегрет, Куриное Филе в Сметане. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Яблоко, Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|