Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2018
|
97,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 40,89g | Prot: 64,25g | Carb: 121,65g.
Colazione: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахарный Песок, Творог 9%, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Петрушка, Кинза, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Красный Октябрь Буревестник, Лимонный Сок, Клюква, Greenfield Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Сметана, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Кинза, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Окей Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны на Гриле. Cena: Чай, Курага, Лента Чернослив без Косточки, Greenfield Зеленый Чай, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2728 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|