Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2018
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 47,00g | Prot: 69,72g | Carb: 176,84g.
Colazione: Сушеные Яблоки, Vegan Food Семена Чиа, Dial Export Льняное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Био Баланс Кефирный 1%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Pranzo: Винегрет без Масла, Брокколи на Пару, Семга на Пару. Cena: Винегрет без Масла, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Магнит Мандарин, Глобус Чизкейк с Клубникой, Чай, Окей Миндаль, Финик, Грецкие Орехи, Дикси Киви, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2544 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ellittica - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|