Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2018
|
55 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
881 kcal
|
Gras: 22,28g | Prot: 59,88g | Carb: 109,00g.
Colazione: Фундук Фундук, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Energy Diet Коктейль "Латте". Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
1629 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|