Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2018
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2335 kcal
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Gras: 97,05g | Prot: 137,53g | Carb: 236,95g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Tre Marie Panettone. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Pecorino, Rio Mare Per Pasta Aglio Olio Peperoncino, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Chocolate Flavor. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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