Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2018
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 53,63g | Prot: 42,34g | Carb: 163,32g.
Colazione: Latte Scremato, Caffè Espresso, Panino Dolce. Pranzo: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Insalata Russa, Risotto al Formaggio. Cena: Coop Panettone Classico, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. Snacks/Altro: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 55 minuti, Stare seduti - 2 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 45 minuti, Leggere - 10 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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