Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
642 kcal
|
Gras: 14,60g | Prot: 38,76g | Carb: 92,25g.
Colazione: Лук, Русский аппетит Аджика, Свеклы, Морковь, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Крымские Макароны. Pranzo: Ясная Горка Колбаса Лайт, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Свеклы, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Капуста Вареная. Cena: Русский аппетит Аджика, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%. Snacks/Altro: Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
3008 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 3 minuti, Lavare i Piatti - 3 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Salire le Scale - 18 minuti, Shopping - 9 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 23 minuti, Cross Training - 23 minuti, Guardare la TV - 11 ore e 7 minuti, Leggere - 1 ora e 35 minuti, Cucinare - 18 minuti, Aspirapolvere - 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 54 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|