Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2080 kcal
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Gras: 64,76g | Prot: 97,57g | Carb: 283,47g.
Colazione: Manusol Aktiv Flakes Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Kiwi, Arance, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Patate al Forno, Pane Italiano, Conad Filetti di Platessa Impanati. Snacks/Altro: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2411 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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