Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
|
90 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 39,90g | Prot: 173,70g | Carb: 88,78g.
Colazione: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Oderich Corned Beef Loaf, Приготовленный Яичный Белок, Миндаль. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Лимон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Конфета, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Лимон, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), La Pina Арахисовая Паста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Oderich Corned Beef Loaf, Яичный Белок. Di più...
|
|
2803 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, ходьба 10200 - 1 ora e 48 minuti, Вис на перекладине(бицепс) - Табата - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Айболит66
|