Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
|
75 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 45,19g | Prot: 103,55g | Carb: 188,18g.
Colazione: Dial Export Льняное Масло, Сушеные Яблоки, Просто Мёд, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Vegan Food Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Champion Чернослив без Косточек. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Spainolli Оливковое Масло, Кабачок, Морковь (Замороженная), Лук, Куриные Грудки. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Altro: Мандарин, Глобус Чизкейк с Клубникой, Финик, Пятерочка Груша Конференция, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|