Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2061 kcal
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Gras: 60,75g | Prot: 106,21g | Carb: 279,70g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Zucchero di Canna, Fage Yogurt Greco Total 0%, La Molisana Farina di Semola Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Albume d'uovo. Pranzo: Findus Merluzzo Gratinato, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Salati Preziosi Patatine Paprika, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Nasello, Scotti Gallette di Riso, Patate al Forno. Snacks/Altro: Banana, Clementine, Mela. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Fustaccio85
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