Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2547 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 180,44g | Carb: 366,51g.
Colazione: Mandorle, Kiwi, Mela, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Prozis Burro di Arachidi Cinnamon Roll. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Zucchine, Masina Carne di Cavallo. Snacks/Altro: Scotti Gallette di Riso, Prozis Real Whey, Petto di Tacchino Arrosto, Pane di Segale. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Ciao Tommaso,@brio99, dalla App non riesco a risponderti al MP posso solo leggerli.
Uso questo spazio.
Comunque le kcal che leggi sono la media, non faccio molta distinzione on off, perché mi alleno spesso.
Nel mio album trovi la routine del mio allenamento.
In inverno non esco in bici, faccio solo rulli, pochi.
Ti cerco su Strava, e ti seguo, così mi vedi.
Tieni conto che il 15 agosto mi sono infortunato,da li ho cambiato routine di allenamento, i miei giri su strada li trovi tutti primi di quella data. Ho visto che pedali con un supermezzo.
Io uso ancora una 26" del 2002😂😂 che bastona molte 29😎😎
Simone
10 gen 18 da utente: danieldds177
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Storia del Peso di brio99
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