Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2826 kcal
|
Gras: 114,28g | Prot: 108,90g | Carb: 349,12g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Caffè Zuccherato, Banana, Mela, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Zucchine Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Melanzana Cotta, Peperonata, Cotoletta alla Milanese, Pane Italiano. Snacks/Altro: Bauli Pandoro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Kiwi Banana Flavor. Di più...
|
|
2393 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|