Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 37,93g | Prot: 90,65g | Carb: 232,53g.
Colazione: Sunny Via Sirope de Agave, Infusiones, Plátano, MyProtein Tortitas Proteicas, Pascual Leche Semidesnatada. Pranzo: Mandarina, Hacendado Cúrcuma, Mantequilla, Ajo, Patata, Chirivías, Cebollas, Calabaza. Cena: Activia Cremoso Lima Limón, Plátano, Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Reina Gelatina Sabor Fresa. Snacks/Altro: MyProtein Impact Whey Protein. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pimosa
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