Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2018
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 33,64g | Prot: 86,57g | Carb: 128,02g.
Colazione: Яблоко, Зеленый Горошек, Куриные Голени с Кожей, Перловка Отварная, Вафли Творожные. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Яичный Белок. Snacks/Altro: Corny Peanut-Chocolate. Di più...
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1453 kcal
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Esercizio:
Cucito - 1 ora e 1 minuto, Cucinare - 20 minuti, Guidare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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