Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2018
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2060 kcal
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Gras: 40,21g | Prot: 128,62g | Carb: 268,94g.
Colazione: Conad Fiocchi di Avena Biologici, Oro Saiwa 5 Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Despar Bieta in Foglia Surgelata, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco, Petto di Pollo. Cena: Cipolle, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Scotti Gallette di Riso , Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Pema Pane di Segale Integrale, Mare Aperto Tonno al Naturale, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Arance, Cioccolatino, Mandorle, Mela. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fustaccio85
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