Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2018
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2061 kcal
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Gras: 62,42g | Prot: 157,33g | Carb: 209,45g.
Colazione: Wasa Integrale, Stella Montis Bresaola, Noci, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Branzino, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fesa di Tacchino, Gallo Riso Venere, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Sibamba Mandorle Sgusciate, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Banana. Di più...
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2713 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexmuto
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