Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2018
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54 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 36,00g | Prot: 73,65g | Carb: 204,51g.
Colazione: Gilli Pane Multicereali, Arance, Hero Marmellata senza Zucchero. Pranzo: Tre Mulini Polenta Gialla, Ragù, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Pelati, Lenticchie. Cena: Finocchio Crudo, Salmone Norvegese Affumicato, Parmigiano (Grattugiato), Barbabietole, Risotto allo Zafferano. Snacks/Altro: Albume d'uovo, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Mandorle, Pere, Wasa Fibres. Di più...
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1770 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 13 ore e 22 minuti, Stare seduti - 5 ore, Salire le Scale - 8 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di aluka16
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