Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 49,78g | Prot: 88,66g | Carb: 334,69g.
Colazione: Лук, Морковь Маринованная, Уксус, Крымские Макароны, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Лук. Pranzo: Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Фруттис Йогурт Протеин Клубника, Свекла Вареная, Чеснок, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный. Cena: Поджаренный Белый Хлеб, Миякинская Рыбная Фабрика Презервы Сельдь в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь по-Корейски АЙРАТ, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Морковь по-Корейски АЙРАТ. Snacks/Altro: Белая Башня Йогурт Фруктовый, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
3094 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 3 minuti, Shopping - 12 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 27 minuti, Salire le Scale - 18 minuti, Leggere - 2 ore e 34 minuti, Dormire - 5 ore e 48 minuti, Pesi (Culturismo) - 9 minuti, Cross Training - 9 minuti, Cucinare - 9 minuti, Doccia - 6 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Guardare la TV - 14 ore e 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|