Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 64,68g | Prot: 81,60g | Carb: 110,16g.
Colazione: Stuffer Crepes Crea, Nutella Nutella, Lavazza Qualità Rossa. Pranzo: Findus I Gratinati Salmone con Melenzane e Pomodori, Broccoletti, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero. Cena: Zerbinati Cuori di Iceberg , Pomodori, Casa Modena Petto di Pollo alla Diavola, Santa Lucia Ricottina, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 47 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Addominali - 25 minuti, Aerobica - 40 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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