Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2018
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82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 31,79g | Prot: 61,74g | Carb: 198,47g.
Colazione: Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan di Stelle, Caffè Latte. Pranzo: Succo d'ananas, Mandarino, Lattuga a Foglia Verde, Conad Petto di Pollo Arrosto, Ricotta (Latte Intero), Barilla Pasta. Cena: Patate al Forno. Snacks/Altro: Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato). Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di francyc75
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