Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 53,39g | Prot: 63,04g | Carb: 144,72g.
Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. Pranzo: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Gialla, Cavolo, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Macinato di Suino e Bovino. Cena: Latte Scremato. Snacks/Altro: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Salame, Prosciutto Crudo, Citterio Mortadella Bologna Igp, Pane Comune. Di più...
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2084 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 25 minuti, Leggere - 2 ore e 25 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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