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quattordicesima (più o meno) settimana di reverse: 1520
tornata in riga, alimentazione più pulita possibile, i carbo salgono, i chili scendono, allenamento ripreso anche se con un dito fuori uso, guadagnandomi così sguardi impagabili dalla gente in palestra che mi credeva pazza mentre con un dito fasciato caricavo i bilanceri AHAAHAHHA
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 43,70g | Prot: 120,20g | Carb: 174,37g.
Colazione: Fage Total 0%, Melograno, Cannella, Mela, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Mandarino, Le Freschette Petto di Tacchino al Forno a Fette, Selex Pane Morbido Integrale. Cena: Lindt Excellence Orange Intense, Arance, Penny Market Ketchup, Dante Olio Extravergine di Oliva, Ortolandia Fagiolini Fini, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: M&M's Peanut, Fiorentini SI & no di Mais, Crownfield Muesli Chocolate. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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