Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2639 kcal
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Gras: 60,13g | Prot: 95,78g | Carb: 440,44g.
Colazione: Semi di Chia, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0%, Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Bieta Lessa, Verdura Cotta. Cena: Pizzoli Crocchette di Patate, Coop Olive Ascolane, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Banana, Conad Mandorle Pelate. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fustaccio85
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