Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2018
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2632 kcal
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Gras: 82,15g | Prot: 118,07g | Carb: 367,31g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Vivo Meglio Bransticks. Pranzo: Mandarino, Arance, LD Market Provola Dolce a Fette, Salame, Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Finocchio, Arance, Gallo Risotti da Chef con Funghi Porcini e Trito di Prezzemolo, Pane Italiano, Provolone. Snacks/Altro: Banana, Praline, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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