Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
983 kcal
|
Gras: 58,26g | Prot: 65,67g | Carb: 55,46g.
Colazione: Пшеничный Хлеб. Pranzo: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Олива Факел Кета Слабосоленая, Баклажаны Тушеные, Оливковое Масло. Cena: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Ореховая Роща Миндаль, Фундук Фундук, Орех Пекан. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|