Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3213 kcal
|
Gras: 116,71g | Prot: 232,66g | Carb: 286,17g.
Colazione: Лимонная Цедра, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Агидель Творог 5%. Pranzo: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Сметанин Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Куриные Лапки. Cena: Русский аппетит Аджика, Сметанин Кефир 1%, Плов со Свининой, Плов со Свининой, Капуста Маринованная, Поджаренный Белый Хлеб, Плов со Свининой. Snacks/Altro: Магнитка Крекеры с Солью, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
2895 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 16 minuti, Leggere - 1 ora e 35 minuti, Guardare la TV - 14 ore e 4 minuti, Salire le Scale - 18 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Cross Training - 9 minuti, Cucinare - 12 minuti, Lavare i Piatti - 3 minuti, Aspirapolvere - 3 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|