Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 47,25g | Prot: 121,08g | Carb: 116,13g.
Colazione: Морковь, Пятерочка Сыр Российский (Красная Цена), Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Вафли Творожные, Помело. Pranzo: Груши, Хлеб Бородинский, Сыр Гауда, Редис, Куриное Филе Вареное, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Cena: Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Борщ с Курицей. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cardio - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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