Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2842 kcal
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Gras: 115,13g | Prot: 127,94g | Carb: 330,32g.
Colazione: Succo di Limone, Miele, Vivo Meglio Bransticks, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Mandarino, Arance, Marmellate e Conserve, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Galbanino Sottiletta, Prosciutto Cotto, Loriana Piadina Sfogliatissima 350Gr. (3 Piadine). Snacks/Altro: Foodness Bar With Benefits Mixed Seeds, Caffè Zuccherato, Ricotta (Latte Intero), Bauli Panettone, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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