Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2591 kcal
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Gras: 80,33g | Prot: 232,91g | Carb: 226,21g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Aptonia Lean Dessert Cioccolato, Bellarom Caffè e Ginseng, Gold Kili Matcha Latte, Latte Scremato, Aptonia Lean Pancake, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Arance, Riso Bianco, Salmone, Zucchine Cotte, Cavolo Cotto (da Fresco). Cena: Arance, Ikea Food Polpette Vegetali, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Uovo, Pini Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Altro: Latte Scremato, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Tè Verde, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Di più...
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3064 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ironpenne
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