Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 71,94g | Prot: 71,59g | Carb: 192,58g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light. Pranzo: Clementine, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Salsiccia di Maiale, Pane Comune. Cena: Coop Biscotti Grano Saraceno, Croissant o Cornetto, Latte Scremato. Snacks/Altro: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 42 minuti, Stare seduti - 1 ora e 40 minuti, Supermercato Shopping - 25 minuti, Guardare la TV - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 11 minuti, Leggere - 3 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 2 minuti, Stare in piedi - 55 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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