Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 39,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 50,98g | Prot: 98,90g | Carb: 189,95g.
Colazione: Valio Сыр Ольтермани 29%, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек, Dial Export Льняное Масло, Vegan Food Семена Чиа, Мёд, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья. Pranzo: Овсяные Отруби, Творог 1%, Яичный Белок, Дикси Креветки Отборные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Отруби, Творог 1%, Яичный Белок. Cena: Бондари Сыр Бондарский, Грецкие Орехи, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Altro: Дикси Яблоко, Мандарин, Финик, Грецкие Орехи, Окей Миндаль. Di più...
|
|
2212 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|