Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2018
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3001 kcal
|
Gras: 100,46g | Prot: 121,25g | Carb: 407,70g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Vivo Meglio Bransticks. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Olive Verdi Farcite, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Parboiled. Cena: Caffè Zuccherato, Carciofi Ripieni, Pane Italiano. Snacks/Altro: Ricotta (Latte Intero), Crostata, Ricotta (Latte Intero), Crostata, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
|
|
2163 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|