Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2018
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
910 kcal
|
Gras: 30,26g | Prot: 57,42g | Carb: 102,09g.
Colazione: Морковь. Pranzo: Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Олива Факел Кета Слабосоленая, Оливковое Масло. Cena: Белое Столовое Вино, Грейпфрут, Магнит Салат Овощной, Barilla Макароны Отварные, Индилайт Филе Бедра Индейки. Di più...
|
|
1617 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|