Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2018
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 69,58g | Prot: 81,06g | Carb: 153,42g.
Colazione: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Avocado, Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Pranzo: Olivenöl, Naturreis Langkorn, Gehackte Tomaten, Paprikapulver, Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rote Paprika, Pinienkerne. Cena: Kürbiskernöl, Patros Feta, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Avocado. Snacks/Altro: Mandarine, Zucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Getrocknete Feigen, Heidelbeeren, Galbani Ricotta, Wasa Roggen Dünn. Di più...
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1603 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nur Niki
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