Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 40,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1581 kcal
|
Gras: 55,05g | Prot: 86,89g | Carb: 198,36g.
Colazione: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Cena: Valio Сыр Ольтермани 29%, Морковь Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Altro: Пятерочка Апельсин, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Финик. Di più...
|
|
2299 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Ellittica - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|