Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 58,21g | Prot: 88,01g | Carb: 181,92g.
Colazione: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Ja Natürlich Ahornsirup Grad C, Chia-Samen, Himbeeren, Heidelbeeren, Halbfett Milch, Haferflocken , Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. Pranzo: Feta Leicht, Babyspinat, Kichererbsen, Quinoa, Kirschtomaten, Zucchini, Zitronensaft, Olivenöl, Melanzani. Cena: Schärdinger Rahm Camembert, Ei, Kürbiskernöl, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Altro: Himbeeren, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Vanilla Shake Mix, Mandelmilch Ungesüßt. Di più...
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1790 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nur Niki
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