Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2018
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1715 kcal
|
Gras: 41,72g | Prot: 94,88g | Carb: 246,54g.
Colazione: Финик, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Любятово Хлопья. Pranzo: Финик, Кабачки Жареные, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Снежок Снежок. Snacks/Altro: Апельсин, Творожочек, Чай с Молоком, Финик. Di più...
|
|
2742 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|