Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2018
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 40,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 48,47g | Prot: 88,52g | Carb: 181,99g.
Colazione: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Грибы Сушеные Белые, Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Лук, Яйцо (Целое), Помидоры. Cena: Valio Сыр Ольтермани 29%, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Spainolli Оливковое Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Морковь Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек, Лук. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины, Киви, Финик, Грецкие Орехи, Окей Миндаль. Di più...
|
|
2354 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|