Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
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55 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1146 kcal
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Gras: 38,37g | Prot: 71,32g | Carb: 128,63g.
Colazione: Nastrecce Plumcake con Yogurt Magro. Pranzo: Spremuta d'arancia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fesa di Tacchino. Cena: la Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Alfajor, Spremuta d'arancia, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di elisa-992
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