Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
687 kcal
|
Gras: 14,38g | Prot: 37,55g | Carb: 109,91g.
Colazione: Морковь. Pranzo: Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Оливковое Масло, Морской Коктейль, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Груши, Грейпфрут. Snacks/Altro: Fazer Liqueur Fills, Сыр Голландский, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Di più...
|
|
1567 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|