|
все! достало поправляться! сажусь на жёсткую диету и активные занятия! цель за две недели скинуть 3-5 кг.!
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
724 kcal
|
Gras: 40,88g | Prot: 27,96g | Carb: 71,94g.
Colazione: Яблоко, Банан. Pranzo: Капучино, Рыбные Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Винегрет. Snacks/Altro: Армар Люкс Фундук Жареный. Di più...
|
|
1884 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jashinakaterina
|